Nach dem Training eine Schoggimilch. Dieser Tipp mag erstaunen. Schoggimilch ist aber tatsächlich ein hervorragender Recovery Drink. Wir verraten dir, warum, und verlinken dir unser liebstes Schoggimilch-Rezept.
Beim Sport verbrennt der Körper Energie, beansprucht seine Muskeln stark und verliert Flüssigkeit. Die Erholung nach dem Sport ist darum so wichtig wie das Training selbst. Schoggimilch trägt nach dem Sport optimal zur Regeneration bei, indem sie alle drei Aspekte der Regeneration abdeckt: Reparatur von Muskelstrukturen, Ersatz von Flüssigkeitsverlusten und Wiederauffüllen der Glykogenspeicher. Erfahre mehr dazu im Video.
Einen ähnlichen Effekt erzielst du übrigens auch mit Milch pur.
Mehr zur Regeneration nach dem Sport erfährst du hier.
Für alle, die es genau wissen wollen: Darum ist Schoggi-Milch ein super Recovery Drink.
Hier gehts zu unserem liebsten Schoggimilch-Rezept. Ohne Chichi, einfach gut! Nach dem Training hast du wahrscheinlich eher Lust auf eine kalte Schoggimilch. Kein Problem. So kannst du sie vorbereiten: Einfach nach Rezept vorgehen, die Garnitur weglassen, die Schoggimilch auskühlen lassen und dann im Kühlschrank kühl stellen. Vor dem Trinken kurz schütteln.
